BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Positiiviset ry - ECPv6.15.17.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.positiiviset.fi
X-WR-CALDESC:Tapahtumat Positiiviset ry
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20240320T113000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20240320T123000
DTSTAMP:20260505T220646
CREATED:20240305T121949Z
LAST-MODIFIED:20240305T122050Z
UID:5586-1710934200-1710937800@www.positiiviset.fi
SUMMARY:Kehonhuolto- ja venyttelytunti / Body care and stretching lesson
DESCRIPTION:Lämpimästi Tervetuloa keskiviikkona 20.3. kehonhuolto- ja venyttelytunnille Helsingissä! \nGyrokinesis on kehonhuolto- ja venyttelymenetelmä\, jossa tuolin tukemana suoritetaan kehoa avaavia sekä selkärankaa tukevia liikkeitä ja venyttelyjä. Harjoitukset aktivoivat koko kehoa rytmisillä\, virtaavilla liikesarjoilla\, jotka koordinoivat liikettä\, hengitystä ja henkistä keskittymistä. Oppituntien aikana käytetään rauhoittavaa musiikkia liikkeiden säestykseen. Tavoitteena on parantaa opiskelijoiden kehotietoisuutta ja hallintaa sekä kehittää liikkuvuutta. Kurssi sopii kaiken kuntoisille ja kaiken ikäisille. \nAika: Tunti alkaa klo 11.30\, ja paikalle voi saapua 15 minuuttia aikaisemmin. Tunti kestää noin 45 minuuttia.\nMukaan tarvitset: Rennot ja mukavat vaatteet\nPaikkatiedot: Saat tapahtumapaikan osoitteen täytettyäsi ilmoittautumislomakkeen\nOhjauksen kieli: suomi sekä englanti \nIlmoittaudu mukaan tästä linkistä!\nPaikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Mukaan mahtuu ensimmäiset 11 ilmoittautujaa. \nMaksutiedot\nOsallistumismaksu tunnille on 10 euroa maksa-mitä-pystyt -periaatteella. Voit maksaa 10 euroa tai oman taloustilanteesi mukaan vähemmän. Vähävaraisemmat voivat osallistua tunnille maksutta.\nMaksu MobilePaylla: numeroon 9531RF\nJos sinulla ei ole MobilePayta\, voit maksaa tilisiirrolla tilille: IBAN FI64 4108 0010 3533 01 (BIC: ITELFIHH)\nMaksun viesti: Gyrokinesis 20.3. \nTietoa tunnin vetäjä Nadiasta:\nNadia on tanssija\, tanssinopettaja\, sertifioitu GYROKINESIS®-menetelmän valmentaja\, yrittäjä ja kansainvälisen oikeuden tohtori (Helsingin yliopisto 2020). Hän työskentelee tuntiopettajana pääkaupunkiseudun eri oppilaitoksissa ja järjestää omat oppituntinsa yrityksensä kautta. Hänellä on pitkä kokemus ryhmäliike tuntien ohjaamisesta. \nLisää tietoa: www.moveandflow.fi \n\nA warm welcome on Wednesday 20.3. for a gentle body care and stretching class in Helsinki! \nGyrokinesis method is a method of performing body-opening and spine-supporting movements and stretches supported by a chair. The exercises activate the whole body with rhythmic\, flowing sets of movements that coordinate movement\, breathing and mental focus. During the lessons\, we use soothing music to accompany the movements. The goal is to improve students’ body awareness and control and to develop mobility. The course is suitable for all fitness levels and all ages. \n  \nTime: Lesson starts at 11.30 and the venue opens 15 minutes before. The lesson is about 45 minutes long.\nTake with you: Loose and comfy clothes\nAddress: You’ll get the address to your email after registering to the event\nLanguage of instruction: Finnish and English \nRegister for the event via this link!\nThe participation spots are filled according to the registration order. In total there’s 11 spots for us. \nPayment information\nParticipation fee for the event is 10 euros with pay-what-you-can philosophy. You can pay 10 euros or less depending on your financial situation. You are not obligated to pay anything.\nPay with MobilePay: code 9531RF\nIf you don’t have MobilePay\, you can buy via bank transfer: IBAN FI64 4108 0010 3533 01 (BIC: ITELFIHH)\nPayment message: Gyrokinesis 20.3.
URL:https://www.positiiviset.fi/tapahtuma/5586/
CATEGORIES:Tapaamiset,Toiminnalliset vertaistapaamiset,Vertaistoiminta
END:VEVENT
END:VCALENDAR