Slow jooga sopii kaikille eikä vaadi aiempaa kokemusta joogasta. Joogasalilla on matot, mutta voit halutessasi ottaa oman mukaan. Varaa aikaa noin 1,5 tuntia. Paikkatiedot tulevat vahvistusviestissä. Harjoituksen jälkeen voit jäädä vertaisten seuraan kahvittelemaan.

Kolmen joogatunnin sarjan ensimmäisellä kerralla harjoitellaan tasapainoa ja rentoudutaan inversioissa. Toisella kerralla 11.3. tutkitaan keinoja vakauttaa lantio, ja sarjan viimeisellä kerralla 15.4. haetaan tilaa hartiarenkaan alueelle hengityksellä ja käsien asemoinnin avulla.
Hyvän joogaharjoituksen perusta on yhtäaikaisesti löydetty vakaus ja miellyttävyys. Tunneille ei tarvitse sitoutua, vaan osallistua voi niin monelle kerralle kuin parhaalta tuntuu.

Ilmoittaudu tästä linkistä

Slow yoga is suitable for everyone and no previous experience needed. Please register by link above.

Lisätietoa / more information tel 09-692 5441 and/or tappu@positiiviset.fi